Comment garder la routine durant le temps des Fêtes?

Alors que les vacances des Fêtes débutent, il peut parfois être difficile de garder une certaine routine avec les enfants. Horaires chamboulés, célébrations en famille, activités nombreuses… Le temps des Fêtes, même si souvent apprécié des petits, peut perturber leurs habitudes.

Découvrez nos trucs et astuces qui vous permettront de rendre cette période plus paisible pour toute la famille.

L’importance de respecter une certaine routine

Alors qu’il est presque impossible de conserver la même routine pendant cette période de l’année, il est toutefois recommandé de respecter certains aspects de celle-ci, puisqu’elle est rassurante pour les petits.

Routine des repas

Un enfant qui a faim a tendance à être plus grincheux. Pour les bébés, il est important de conserver le plus possible les horaires de repas. Pour les petit.e.s âgé.e.s de plus de deux ans, comme ils.elles peuvent mieux s’adapter à un horaire modifié, vous pouvez prévoir des collations si le souper est plus tard qu’à l’habitude. Privilégiez des collations saines et nutritives afin de limiter les excès dans les grignotines de tous genres lors des célébrations.

De plus, si possible, nous recommandons de prévoir les menus avec les proches que vous visitez. Cela permet de s’assurer que votre enfant aimera les repas qui lui seront servis et pour les hôtes, de considérer toute allergie ou intolérance alimentaire, s’il y a lieu.

Routine du sommeil

Idéalement, les bébés doivent avoir le même horaire de sommeil pendant le temps des Fêtes. Si vous êtes en visite chez quelqu’un d’autre et prévoyez revenir plus tard, vous pouvez apporter ce dont vous avez besoin pour le dodo, tels qu’un toutou, une doudou, un livre ou bien une machine de bruit blanc.

Pour les enfants plus âgés, ce n’est pas bien grave s’ils se couchent un peu plus tard qu’à l’habitude. Si tel est le cas, tentez de prévoir en vous assurant qu’ils fassent une sieste plus longue au cours de la journée. De plus, vous pouvez commencer la routine dodo avant de prendre la route vers la maison en fin de soirée. Par exemple, votre enfant peut enfiler son pyjama et se brosser les dents avant de quitter.

Évidemment, si vous célébrez ailleurs qu’à la maison, il est bien de s’assurer que tout le monde est sur la même longueur d’onde par rapport au temps de visite avec les enfants. Cela permet alors d’éviter certaines déceptions ou incompréhensions de la part de la famille et des amis si jamais vous décidez de partir plus tôt. N’hésitez pas non plus à adapter vos plans et à partager vos préférences avec vos proches. Certains parents préfèrent recevoir plutôt que d’aller ailleurs ou vice versa, et c’est bien correct comme cela!

Une source potentielle de stress pour les enfants

Bien que les enfants apprécient généralement la magie du temps des Fêtes, les nombreux rassemblements et les changements d’horaire peuvent leur causer du stress.

Astuces pour les rassemblements

• Lors des célébrations, si votre enfant est plus timide, vous pouvez lui permettre de rester un peu à l’écart au début. L’important est de respecter son rythme et de le laisser saluer les convives à sa façon.

• Ne forcez jamais les câlins, ni les bisous. Les enfants n’ont pas à en donner, même lors de la réception d’un cadeau.

• En outre, si vous visitez un membre de la famille ou des ami.e.s qui ont un animal, il est bien d’encourager votre enfant à ne pas le déranger si ce dernier est en train de dormir ou bien à éviter de jouer avec sa nourriture. De plus, afin de garantir la sécurité de votre enfant, assurez-vous de le.la surveiller s’il.elle est en présence d’un animal.
  

Astuces pour les changements d’horaire

• Concernant les changements d’horaire liés aux Fêtes, une manière efficace de réduire le stress est de faire participer votre enfant au choix de quelques activités. Cela lui permettra d’avoir un certain contrôle sur la situation et ainsi de mieux anticiper les événements.

• Par ailleurs, vous pouvez aussi l’informer à l’avance d’un événement qui se déroule à l’extérieur de la maison pour qu’il.elle puisse s’y préparer.
  

Astuces pour les longs voyages

• Si vous avez de longues heures de route à faire avec votre enfant pour visiter des membres de la famille, nous vous suggérons de voyager pendant la nuit, en priorisant un repos pour les parents lorsque vous arrivez à destination.

• Par ailleurs, afin que le trajet se passe plus en douceur, vous pouvez lui préparer des collations dans une petite boîte à lunch. Cela fait en sorte qu’il.elle a le contrôle sur ce qu’il.elle mange et à quel moment.

• Concernant le divertissement à bord, les livres audio ou les balados en français pour enfants représentent de bons moyens de le tenir occupé.e le temps du trajet. Choisissez à tour de rôle les chansons qui joueront dans la voiture.
  

Miser sur la planification

Nul besoin d’avoir mille et une activités à l’agenda pendant les Fêtes, allez-y selon vos besoins et vos envies! À la suite d’une journée ou d’une soirée bien remplie, l’essentiel est de prévoir quelques jours plus tranquilles à la maison, dès le lendemain ou du moins, le plus tôt possible.

En bref, pour des vacances des Fêtes harmonieuses avec les enfants, maintenez une certaine routine, surtout pour les repas et le sommeil, et faites de la planification votre meilleur allié. Communiquez vos préférences avec vos proches, soyez flexibles et tentez de minimiser le stress entourant cette période occupée.

Nous vous souhaitons de joyeuses Fêtes en famille!